Η κατανάλωση ψαριών μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων

Σε μια μεγάλη μελέτη  που έγινε σε 79839 γυναίκες που έτυχαν παρακολούθησης για 14 χρόνια βρέθηκε ότι αυτές που κατανάλωναν περισσότερα ψάρια είχαν λιγότερα εγκεφαλικά επεισόδια θρομβωτικού τύπου.

Ιδιαίτερα στη μελέτη αυτή εξετάστηκε η σχέση που είχε η περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα των ψαριών και το αποτέλεσμα στην υγεία των γυναικών της μελέτης.

Το συμπέρασμα ήταν ότι μειώνεται κατά 3 φορές ο κίνδυνος θρομβωτικού εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες που είχαν πλούσια διατροφή σε  ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα των ψαριών.

Όμως το γεγονός αυτό δεν μειώνει τον κίνδυνο αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου.

Μια πιθανή εξήγηση για το φαινόμενο αυτό είναι ότι τα πολυακόρεστα αυτά λιπαρά οξέα που βρίσκονται μέσα στα ψάρια εμποδίζουν τη δημιουργία ενδοαγγειακών θρόμβων.

Article Advertisement 1 CPN
Είναι ήδη γνωστό ότι η κατανάλωση ψαριών μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων και τώρα φαίνεται ότι τα ευεργετικά αποτελέσματα των ψαριών είναι περισσότερα με προστασία εναντίον των εγκεφαλικών επεισοδίων. Η κατανάλωση περισσότερου ψαριού και λιγότερου κρέατος  μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα για την υγεία μας. 
  • S8-SampleBelowArticle
  • Βλέπε σχετικά άρθρα:
    Διατροφή και Δίαιτα
  • Βλέπε σχετική βιβλιογραφία:

    Journal of the American Medical Association, Vol. 285 No.3, 17 Ιανουαρίου 2001

  • S14-SampleBelowBibliography
  • Διατροφή/Δίαιτα

    Το σκόρδο και η υγεία: Αυτά που πρέπει να γνωρίζετε

    Σκόρδο: Ωμό ή μαγειρεμένο;

    Ο μαϊντανός ή πετροσέλινο: Τι προσφέρει στη διατροφή μας;

  • S12-SampleBelowArticleDietList
  • Πίεση

    Η προστασία της καρδίας μας

    Νηστεία, πίεση, χοληστερόλη και χορτοφαγία

    Πίεση: Πόσο την επηρεάζουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα;